Cara Melangsingkan Perut Setelah Melahirkan

Cara Melangsingkan Perut Setelah MelahirkanTak sedikit wanita yang merasa kurang percaya diri dengan penampilan tubuhnya pasca melahirkan. Umumnya, wanita setelah melahirkan akan mendapatkan bentuk tubuh atau perut yang bergelambir dan buncit. Ibu yang varu melahirkan idenik dengan oermasalah perut yang melar. Tentunya beberapa wanita menjadikan hal tersebut menjadi sebuah masalah penampilan. Tak hanya tubuh atau perut yang melar, namun berat badan yang bertambah naik.

Banyak wanita usai melahirkan ingin sekali memiliki kembali bentuk tubuh atau perut yang langsing. Sebenarnya bentuk tubuh atau perut dapat kembali dalam keadaan normal. Ketika sang ibu menyusui maka dengan sendirinya lemak di dalam tubuh atau perut akan menyusut. Meski tak semua wanita yang usai melahirkan dan menyusui mampu memiliki perut yang langsing.

Untuk mendapatkan perut yang langsing haruslah dengan menerapkan pola makan yang sehat dan teratur, menjaga kebutuhan gizi yang seimbang dan hindari stress. Kendala yang sering terjadi pada ibu pasca melahirkan adalah pola makan tidak teratur, hal ini disebabkan oleh porsi makan yang berlebihan untuk memenuhi kebutuhan gizi bagi ibu dan bayi.

Namun, masih ada cara yang dapat dilakukan untuk melangsingkan perut setelah melahirkan :

1. Senam dan olahraga ringan

Dengan melakukan beberapa olahraga ringan atau olahraga yang diperuntukkan untuk para wanita pasca melahirkan untuk membentuk massa otot kembali kencang. Dengan demikian bentuk perut secara perlahan dan bertahap dalam kembali dalam bentuk yang normal atau langsing. Namun dalam melakukan olahraga memerlukan kedisiplinan dan kesabaran tinggi. Olahraga atau latihan fisik khusus untuk ibu pasca melahirkan dapat diikuti oleh instruktur senam yang dipercaya.

2. Banyak mengkonsumsi air putih

Konsumsi air putih secara teratur dan seimbang merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kembali bentuk perut yang langsing. Selain itu, membantu dalam proses sistem pencernaan dan menekan rasa lapar.

3. Makan dengan porsi sedikit atau sedang namun sering

Umumya wanita pasca melahirkan akan kembali kepada nafsu makan yang berlebih hal ini dikarenakan wanita harus memiliki gizi yang cukup untuk dirinya dan anak karena menyusui. Namun makan dengan porsi sedikit dan sedang tapi sering. Hal ini akan mengatur Anda dalam pola makan.

4. Menyusui

Menyusui sebenarnya salah satu cara efektif dan alami bagi para wanita pasca melahirkan. Dengan menyusui dapat membantu mengurangi berat badan dan melangsingkan perut. Diketahui bahwa proses menyusui dapa menurunkan kadar kalori sebesar 500 kalori setiap harinya.


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Cara Melangsingkan Perut and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>